LE CROSSFIT
C’est une méthode d’entraînement physique basée sur des mouvements fonctionnels (utiles et utilisés dans la vie quotidienne, privée et professionnelle), constamment variés et exécutés à haute intensité (intensité relative à chacun). Ce qui signifie concrètement que les différents exercices, issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’endurance et l’haltérophilie, font travailler plusieurs muscles à la fois mais seront différents chaque jour, pour dépenser un maximum d’énergie.
L’entraînement est certes intensif mais adaptable à tous. Chaque athlète est encadré durant sa séance pour adapter les mouvements à ses capacités. Quels que soient vos objectifs: santé, bien-être ou compétition, nos coachs professionnels vous aideront à vous dépasser en toute sécurité.
À quoi je dois m'attendre en pratiquant le CrossFit ?
Ne laissez pas votre vision de notre discipline se faire influencer par des médias ! Ils font généralement appel à des personnes qui ne sont pas familières avec ce que nous faisons au quotidien. Ce que nous faisons est accessible à tous. Quel que soit votre âge, votre sexe, votre condition physique, vos objectifs, notre mission consiste à vous mettre en meilleure santé. Pour cela nous adaptons nos entraînements à chacun d’entre vous.
L'entraînement du jour
Appelé aussi WOD (Workout of the Day), lorsqu’il est pratiqué régulièrement, renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (courir, pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. Les entraînements de CrossFit changent chaque jour et peuvent être modifiés pour que tout le monde puisse atteindre son objectif.
La Communauté, un atout primordial
Dans des milliers de salles de CrossFit dans le monde (appelez Box De CrossFit), des gens s’encouragent et se motivent chaque jour en travaillant pour atteindre leurs objectifs. Évidemment vous retrouverez le même soutien et la même communauté chez CrossFit Sleipnir.
En faisant du CrossFit vous allez aussi aborder une dimension humaine qui vous permettra de vous faire des amis.